Sécurité · Prévention des chutes
Prévenir les chutes à domicile : les réflexes qui comptent
La chute est l’une des premières causes de perte d’autonomie soudaine. La bonne nouvelle : une grande partie du risque est prévisible, et se réduit avec quelques aménagements simples.
Les points à vérifier dans le logement
Sols et circulation
- Retirer ou fixer les tapis et les fils qui traînent
- Dégager les passages, surtout la nuit
- Essuyer immédiatement l'eau au sol
Salle de bain
- Installer des barres d'appui près des WC et de la douche
- Poser un tapis antidérapant
- Préférer une douche de plain-pied à une baignoire
Éclairage
- Renforcer l'éclairage des couloirs et de l'escalier
- Ajouter une veilleuse sur le trajet lit / toilettes
- Placer un interrupteur à portée du lit
Au quotidien
- Porter des chaussons fermés et antidérapants
- Ranger le nécessaire à hauteur, sans escabeau
- Faire vérifier vue et audition régulièrement
Au-delà du logement, le travail de l’équilibre et le renforcement musculaire réduisent nettement le risque de chute. Un kinésithérapeute peut intervenir à domicile, sur prescription du médecin traitant.
Beaucoup de ces aménagements — barres d’appui, douche de plain-pied — peuvent être financés dans le cadre de MaPrimeAdapt’. Et si une chute survient malgré tout, la téléassistance permet d’alerter vite.
Adapter le logement, par où commencer ?
Repérer les points de vigilance et les aides mobilisables, étape par étape.
Voir le guide logement